「ミオピア」で視力回復にチャレンジ！

さて、やっと続きが書けます。。。（＾＾；）

私の仕事はＣＡＤで設計している関係上、一日中モニターとにらめっこ状態なので目を酷使しているというのが前提です。

今は年明けすぐの納期の仕事に向けて、毎日が忙しくて午前様が当たり前みたいな状態が続いてました。。。、
なかなか「ミオピア」を使って視力回復トレーニングという気にもならないのですが、一日おきくらいでは続けております。（自白）

今の所、疲れ目の疲労回復には役立ってる感じがしてます。
次の日の朝の目の疲れ具合が「ミオピア」を当てて寝るのと当てて寝ないのとでは違いました。

後は仕事の休憩時にアイメディカルのＨＰで紹介されている「まばたき体操」をするのも疲労回復にはいいですね。
「まばたき体操」をした後は視界がクリアになるというか、目がスッキリします。
ただ、長続きしないのですが。。。（＾＾；）
これも続けていけば、疲れにくい目になっていくんだろうなと思いました。

まあ。はじめた時期がちょっと悪かったからなかなか視力トレーニングに集中出来ないところもありましたが、正月休みでみっちりトレーニングしてみます！(笑)

現状の視力では、来夏の免許更新では間違いなく眼鏡限定になってしまう危機感の元、視力回復にチャレンジ！

まず現在の大まかな視力を測ってみる。
３ｍ用視力検査用紙で部屋が狭い為、２ｍから見てみる。
両目で０．３が限界・・・実際は「０．２」ぐらいなのかとかなり危機感を覚えた。。。

そして、「ミオピア」（私のは旧型）を目に当てて１０分。
この間、ついでに丹田呼吸法の練習も兼ねてやってみた。

１０分後タイマーで止まった「ミオピア」を置いて、まばたき体操をする。参考は「こちら」

ここまで約２０分。


これでまず初日終了。

果たしていつまで続くのやら。。。（＾＾；）